Alle informatie over deze wandelrally’s vind je hier

Iedereen weet het! Bewegen is belangrijk. Maar doen we het ook? Studies wijzen namelijk uit dat senioren te weinig bewegen. Terwijl bewegen juist een heilzaam effect heeft op onze gezondheid. Trouwens, wil niet iedereen gezond ouder worden? U toch ook. Dat kan via ‘Elke stap telt!’ van OKRA-SPORT. Het is op maat gemaakt van de 55-plusser. Je conditie wordt er getest. Zo kan je starten op je eigen niveau. Je krijgt dus een opbouwplan die aangepast is aan je eigen conditieniveau. Het opbouwplan, uitgewerkt door K.U.Leuven, geeft je aan hoeveel stappen je, aan één stuk, moet zetten. De ene start dus op niveau één, een andere op niveau vier of twaalf. Starten kan vanuit twaalf

 niveaus. Alle deelnemers krijgen op die manier een persoonlijk doel. Iedereen kan bijgevolg meedoen, zowel de absolute beginner als de geoefende wandelaar. Je grens wordt vervolgens stap voor stap, gedurende 10 weken, op een verantwoorde manier verlegd. Bovendien wandel je minstens één maal per week samen met je vrienden en kennissen van OKRA. Je staat er dus niet alleen voor en zij zullen je stimuleren om vol te houden. Na tien weken voel je je gegarandeerd fitter en gezonder!

Twijfel je nog? Ondertussen deden 336 trefpunten en een 5.000 senioren, waaronder 1.700 ‘instappers’ (senioren, die voorheen een zittend leven leidden) mee aan ‘Elke stap telt!’. De reacties van begeleiders en deelnemers zijn unaniem: ‘Fantastisch!’

Filip Boen (K.U.Leuven): ‘Uit de eerste resultaten van het project kunnen we al enkele conclusies trekken. We konden vaststellen dat wie aan ‘Elke stap telt!’ deelnam een duidelijke conditionele vooruitgang boekt, meer (intrinsiek) gemotiveerd is om meer te bewegen en zich beter in zijn vel voelt.’

Meer info over wat en waar:

www.okrasport.be of 02 246 44 36

Met Gent zwemt! werden de Gentse Feesten sportief ingezet. Net zoals de gehele Gentse feesten was Gent Zwemt ook een groot succes. Meer dan 350 sportievelingen doken het water in. Maar liefst 142 zwemmers gingen de uitdaging aan om de 2.000m lange watersportbaan  helemaal te zwemmen. Onder de deelnemers veel bekend & schoon volk.  Alle uitslagen en foto’s is terug te vinden op de website van VZG

Op de website van het congres vindt u meer info over de behandelde thema’s en hier vindt u alle teksten van de sprekers.

Kinderanimatie is voorzien!

Wanneer

Zaterdag 17 juli 2010 vanaf 12.30 u

Inschrijven via www.gentzwemt.be

Waar

Gent – Watersportbaan
Kanodreef 1
9000 Gent

Meer info & inschrijven via www.gentzwemt.be

Bloso heeft 2010 uitgeroepen tot jaar van de recreatiesport. Een actie die de grootste recreatiesportfederatie van Vlaanderen Sporta en seniorenvereniging OKRA motiveerde om de handen in elkaar te slaan en samen een gemoedelijke loopwedstrijd uit de grond te stampen. De Senioren LenteJogging (SeLenJo) was geboren. Op vijf diverse parcours te midden van verrassende locaties konden 50-plussers zich met elkaar meten in een ontspannen sfeer van wederzijds respect en solidariteit. Ook de wandelaars verkenden het terrein. De te overbruggen afstand bestreek telkens 2,5km, 5km of 8,5km. Nadien volgde de gezellige nabespreking, een frisse pint of trappist, een smakelijke versnapering of een verkwikkende frisdrank. Per leeftijdsgroep en geslacht kregen de eerste drie finishers een medaille omgord en ook de meest ervaren man en vrouw stonden in de bloemetjes. Maar in feite verdient iedereen die zichzelf nog steeds kan opladen om te sporten zo’n eerbetoon.

WAMBEEK

In Wambeek tegen Ternat lag een landelijk en op z’n Pajottenlands golvend parcours, dat haar betreders langsheen naburige dorpjes en tussen open weilanden begeleidde. Een zachte temperatuur en een voorzichtige lentestraal zorgden dat de massaal toegestroomde deelnemers ideale jogomstandigheden onder de zolen kregen. Dankzij de uitstekende reputatie en inzet van de lokale loopclubs kreeg Wambeek het hoogst aantal senioren aan de start.  

MAASEIK

Wat een pech hadden ze in Limburg! Geen hond kreeg je door de gure, met regen gevulde windvlagen die over het tussen het Heerenlaakmeer kronkelende parcours scheerde. Bij normaal klimaat had het paradijselijk gelegen Sporta-centrum wellicht de knapste locatie van de vijf kunnen zijn, maar het was de dappere Limburgers niet gegund die dag. Niettemin daagde een veertigtal onvermurwbare 50-plussers op en geen enkele die maar aan plooien dacht! Hier kwamen alleen de ‘échte’ doorzetters doorheen, zowel al wandelend als joggend. De beloning was een verrukkelijk stuk taart en een stevige Tongerlo of bakje troost.

TONGERLO

De broeders uit de Tongerlo-abdij zullen ervoor gebeden hebben, want het was windstil en droog toen de senioren gemengd met deelnemers uit jongere leeftijdscategorieën aan de start verzamelden. Het overwegend landelijke traject passeerde trouwens door hun abdij, waar de monniken alle 180 kwieke lopers aanmoedigden. Of het aan de jonge hazen lag of aan het Antwerpse leidingwater is niet duidelijk, maar het tempo lag opvallend hoog. Geen mogelijkheid tot 2,5km hier, maar wel keuze uit 4, 8 en voor de durvers 12km.

HARELBEKE

Nabij het Forestierstadion van de voormalige eersteklasseclub lag het Gavermeer in een donkere wolkensluier die af en toe huilde om de onaangename windstoten die over provinciaal domein de Gavers joegen. Het maakte de West-Vlamingen, waaronder de ruimschoots vertegenwoordigde thuisclubs Gavertrimmers en jogging+ Deerlijk, er niet minder enthousiast om, getuigde het vroegtijdige vertrek van de 4km-lopers die onze officials de haren uit het hoofd liet trekken. Maar de tijden werden rechtgetrokken, zodat iedereen zich onbezorgd en toch voldoende gedreven door het gezelschap tussen de groene vlaktes kon banen. Zelfs de wandelaars waren talrijk opgekomen om het gebied rondom de zeilclub te verkennen.

WACHTEBEKE

Naast de sporthal en het zwembad van het omvangrijke provinciaal domein Puyenbroeck streek het SeLenJo-circus voor het laatst dit jaar neer. Net als Maaseik en Harelbeke was het de maagdeneditie voor deze wedstrijd, maar o.a. dankzij een enorme delegatie jonge en oude deelnemers van joggingclub Wacht-e-beke en enkele personen uit Zele kwam er maar liefst 150 man opdagen. Opvallend aanwezig waren enkele bekende gezichten voor de derde keer aan een SeLenJo kwamen deelnemen en zo een speciale prijs in ontvangst mochten nemen. Ze kregen gelijk, want de zon gaf het woord LENTEjogging voor het eerst de kleur die je mag verwachten. Het circuit kreeg meermaal de complimenten van de moegestreden maar voldane aangekomenen.

Aan de hand van een aantal specifieke zoektochtvragen (met foto’s!) over bezienswaardigheden, wordt de bezoeker op een originele manier door de stad of het platteland gegidst. Tussen het wandelen en puzzelen door kan je bovendien genieten van het cultuur-historisch erfgoed. Diest is de stadsrally , maar daarnaast hebben wij ook de Antwerpse Kempen met de Norbertijnenabdij in Tremelo en de Limburgse Kempen in het groene Houthalen. Kies je de omgeving van water dan kan men het sport- en recreatiecentrum “De Blaarmeersen” aan de watersportbaan in Gent. Als vijfde in de rij kiezen wij voor de kustgemeente St. Idesbald. Iedere wandelrally is gekoppeld aan een “Juniorrally” voor de kinderen op hetzelfde traject. Wandel-GPS bezitters kunnen hun eigen rally doen en zoeken hun “cache” met de bijhorende coördinaten. Iedere rally heeft haar eigen attracties. Samen met je antwoordformulier krijg je immers een fikse korting. Bovendien maken alle deelnemers kans om een van de vele prachtige prijzen te winnen. Naast vakantiecheques zitten er ook weekendarrangementen, fietsen, en nog veel meer …in het prijzenpakket.

Bovendien maak je kans op een superprijs als je aan minstens 3 rally’s meedoet en de oplossingen doorstuurt!

De wandelrally is een initiatief in het kader van sporttak in de kijker, met medewerking van Toerisme Diest en de steun van, Gezinsbond en de Gezinsspaarkaart. 

Hoe kan je deelnemen?

Deelnemen kan iedere dag vanaf 1 juli tot en met 30 september 2010.

De vragen en het reglement van de rally verschijnen op de site www.gsf.be of www.sportvoorallen.be en zijn te verkrijgen bij elke vertrekplaats (vanaf 1 juli 2010).

Deelnemen kost € 6,00/antwoordformulier en dat betaal je ter plaatse aan de vertrekplaats

Flyer Wandelrally

Na Wambeek (Vlaams-Brabant) en Maaseik (Limburg) streek de Senioren LenteJogging deze maand neer in de provincies Antwerpen en West-Vlaanderen, meerbepaald in Tongerlo en Harelbeke. In totaal ruim 330 senioren waren op de afspraak voor een sportief dagje uit, waarin vooral een gezellig solidariteitsgevoel opviel. Bijgestaan door de flink vertegenwoordigde lokale loopclubs de Tongerlopers, de Gavertrimmers en Jogging+ Deerlijk en met diverse OKRA-trefpunten gewagen initiatiefnemers Sporta en OKRA-SPORT van een succes over de hele lijn.

Geen ideaal, maar tenminste droog en windstil weer die vrijdagavond 7 mei en dat deed de lopersbenen jeuken in Tongerlo. Met bijna 180 waren ze, de Antwerpse jogginganciens, en ze verkeerden in kloeke conditie. Over een landelijk parcours langs de abdij van het welbekende bier met start en aankomst op het Sporta-centrum legden ze kwiek en op ervaring terend 4, 8 of 12 km af. De voldoening droop van de gezichten, of was dat toch het zweet? Want Abraham gezien of niet; inspanningen leveren kent geen leeftijdsgrens. De schepen van Sport  huldigde de laureaten en oudste participanten, maar kon haar bewondering voor zoveel actieve veteranen niet verbergen.

In Harelbeke joeg een gure wind rillingen over het lichaam, zeker als er te onpas enkele traantjes hemelwater over de windvlagen gleden. Maar de West-Vlamingen toonden karakter die twaalfde mei en ze kregen gelijk. Behept door enthousiasme gingen de 4km-lopers er nog voor het startschot en tijdsopname vandoor. Onze officials telden een anderhalve minuut bij de tijden op om een juist resultaat te verkrijgen. Net als de 2,5 en 8km bewogen ze zich gezwind rondom het Gavermeer langsheen een keurig bewegwijzerd parcours. De wind kreeg geen vat op de verbeten tot vlotte tred van een 80-tal gemotiveerde joggers. Opvallend veel wandelaars in Harelbeke en zij konden zich verdiepen in de knap onderhouden groene vlaktes van provinciaal domein de Gavers . Op de eerste verdieping van het oude BLOSO-gebouw volgde de nabespreking en ontvingen de podiumplaatsen, meest gerijpte loper, loopster en wandelaar (80 jaar!) en de best vertegenwoordigde groep hun aandenken.

Zelfs al was Harelbeke aan zijn proefstuk toe en heerste er alles behalve normaal meiweer, toch kregen beide edities ongeveer evenveel sportieve zover om de loop of wandelschoenen aan te binden en zich in een gezellige sfeer met elkaar te meten. Precies de waarden die het Jaar van de Sport voor Allen wil uitdragen. Daarom is een woord van dank, respect en felicitatie voor alle aanwezigen op zijn plaats!

We nodigen jullie ten slotte ook graag allen uit op de laatste SeLenJo van dit jaar te Wachtebeke op 12 juni. Meer info over deze loop op www.sportvoorallen.be

Uitslagen en meer fotomateriaal vindt u op www.sportvoorallen.be

Mountainboarden is als snowboarden op wieltjes: je hebt een grashelling nodig en een soort 4×4 skateboard. Kom deze nieuwe planksport bij FROS ontdekken op één van de initiatiedagen. Mountainboard wordt steeds populairder bij de jeugd. Onder begeleiding van ervaren monitoren worden de eerste stappen van het mountainboarden aangeleerd. Al het materiaal wordt gratis aangeboden. Na deze kennismaking met mountainboard heb je ongetwijfeld de smaak te pakken en kan je dagelijks terecht in Wanyi park van de vzw Mountainboard.be te Oignies.

Vrijdag 30 april is de eerste initiatie mountainboard geprogrammeerd tijdens de Sportprikkels van Artevelde Hoge School Gent en Bloso in de Blaarmeersen.

Zondag 25 april wordt het Sporta-domein te Tongerlo omgetoverd tot een gigantisch event-pretpark ‘Tofsport op z’n kop’. Met je gratis deelnemerskaart kan je je uitleven op meer dan 40 verschillende activiteiten.

Alle info over deze dag vol ambiance & spektakel via de sporta website

Kom naar Tofsport op z’n kop en win een helikoptervlucht of een gratis Sporta-vakantie.

Klik hier om de flyer van Tofsport op z’n kop te downloaden